Биологически активные добавки, каротиноиды (локальная классификация)
АТХ-код: A11JA-ASTAXANTHIN (Астаксантин – локальный код)
Торговые названия
AstaReal Astaxanthin, BioAstin Hawaiian Astaxanthin, Solgar Astaxanthin, Now Foods Astaxanthin
Астаксантин – ксантофилл-каротиноид, который вырабатывает микроводоросль Haematococcus pluvialis. Этот же пигмент окрашивает лосось, креветок и фламинго. В лабораторных моделях астаксантин в 5-100 раз превосходит другие каротиноиды по антиоксидантной активности на основе ORAC. У человека опубликованы длительностью 4-12 недель с суррогатными маркерами окислительного стресса.
Не рекомендуют
При возрастных изменениях кожи астаксантин продают как добавку, защищающую от фотостарения. Опубликованы небольшие (Tominaga 2012, Ito 2018; n=30-65) длительностью 8-16 недель с оценкой эластичности, морщин и УФ-индуцированной эритемы. Эффекты пограничные, методологический риск смещения высокий. В международных рекомендациях астаксантин не значится. Доказанная мера при фотостарении – фотозащита SPF 30+.
Не рекомендуют
Для спортивного восстановления астаксантин продают как добавку, уменьшающую мышечное повреждение и окислительный стресс. Опубликованные у атлетов малы (n=20-40), длятся 4-12 недель и дают противоречивые результаты по маркерам креатинкиназы и DOMS. В руководствах IOC, AIS, ACSM по спортивному питанию астаксантин не упоминают.
Не рекомендуют
Астаксантин в биохакерской среде продают как «самый сильный антиоксидант» и геропротектор. ORAC-показатели (общая антиоксидантная емкость in vitro) не переносят напрямую на клинические эффекты. у человека с конечными точками по продолжительности жизни и смертности отсутствуют. В международные рекомендации по геропротекции (, ) астаксантин не входит.
Данных по применению при беременности недостаточно; добавку не рекомендуют.
Данных по применению при кормлении грудью недостаточно; добавку не рекомендуют.
Астаксантин рассматривают для следующих показаний с разной доказательностью: Anti-age, продление жизни и улучшение качества жизни у здоровых (уровень доказательности F), Возрастные изменения кожи (морщины, эластичность) (уровень доказательности F), Спортивное восстановление (уровень доказательности F). Полную матрицу показаний с дозировками и источниками смотрите на этой странице выше.
Частые побочные эффекты Астаксантин (≥ 1 из 100): Желудочно-кишечный дискомфорт, Каротиноз (розоватое окрашивание кожи) при длительном приеме высоких доз, Снижение артериального давления у пациентов на гипотензивной терапии. Полный перечень с редкими и серьезными реакциями смотрите в разделе «Безопасность».
Данных по применению при беременности недостаточно; добавку не рекомендуют.
Данных по применению при кормлении грудью недостаточно; добавку не рекомендуют.
Астаксантин противопоказан при следующих состояниях: Беременность и кормление грудью (данных недостаточно); Гиперчувствительность; Возраст до 12 лет. Полный список в разделе «Безопасность».