Бессонница и нарушения сна
Дополнение к терапии
Мелиссу применяют при легких нарушениях сна и нервном напряжении – часто в комбинации с валерианой. HMPC в 2013 году подтвердила статус traditional use для этих показаний на основании 30-летнего опыта. Несколько мелких с фирменным экстрактом Cyracos (Naturex) показали умеренное улучшение субъективного качества сна и снижение тревоги, но выборки малы и финансировались производителем. Систематического обзора с положительным выводом нет. 2021 года по бессоннице мелиссу не упоминает. При легкой эпизодической бессоннице короткий курс 300–600 мг экстракта вечером допустим. Если препарат назначили как монотерапию выраженной хронической бессонницы – обратитесь за вторым мнением, доказательная база первой линии (КПТ-И) гораздо сильнее.