Процент жировой ткани (метод US Navy)
Расчет доли жировой ткани по окружностям шеи, талии и бедер. Валидирован против гидростатического взвешивания.
О калькуляторе
Метод US Navy – оценка процента жировой массы по антропометрии. Разработан Hodgdon и Beckett (Naval Health Research Center, 1984). Применяется ВМС США для отбора кандидатов на службу с 1981 года. Формулы. Мужчины: %BF = 86,010 × log10(талия – шея) – 70,041 × log10(рост) + 36,76. Женщины: %BF = 163,205 × log10(талия + бедра – шея) – 97,684 × log10(рост) – 78,387. Измерения в сантиметрах, талия на уровне пупка, шея под кадыком, бедра на самом широком уровне ягодиц. Нормы для оценки здоровья (American Council on Exercise). Мужчины: <6% – минимум, 6-13% – атлет, 14-17% – фитнес, 18-24% – норма, >=25% – ожирение. Женщины: <14% – минимум, 14-20% – атлет, 21-24% – фитнес, 25-31% – норма, >=32% – ожирение. У пожилых референсы выше на 3-5%. Клиническое применение. Дополнение к ИМТ для оценки состава тела. Особенно полезен у спортсменов и пациентов с большой мышечной массой, где ИМТ некорректно завышает оценку. Используется в спортивной медицине, кардиологии для контроля висцерального ожирения, эндокринологии при метаболическом синдроме. Ограничения. Оценочный метод с погрешностью 3-5% по сравнению с DEXA (золотой стандарт). Не учитывает распределение жира – два пациента с одинаковым %BF могут иметь разный кардиоваскулярный риск из-за разного количества висцерального жира. У беременных и при выраженных отеках не применяют. Для точной оценки – DEXA, биоимпеданс высокого класса, или BodPod.
Источник
Версия формулы: hodgdon-beckett-1984-v1
Связанные материалы
Калькуляторы
- Индекс массы тела (ИМТ)Расчет индекса массы тела по росту и весу с интерпретацией по классификации ВОЗ.
- Здоровый диапазон массы телаДиапазон массы тела по ИМТ 18,5–24,9 (ВОЗ) и идеальная масса по формулам Devine и Hamwi для дозирования препаратов.
- Калькулятор PhenoAge онлайн: биологический возраст по биохимии крови (Levine, 2018)Расчет фенотипического (биологического) возраста по 9 рутинным биомаркерам: альбумин, креатинин, глюкоза, СРБ, лимфоциты, MCV, RDW, щелочная фосфатаза, лейкоциты + хронологический возраст. Модель валидирована Morgan Levine (2018) как предиктор общей и кардиоваскулярной смертности.
- Калькулятор калорий для похудения онлайн: суточная норма по формуле Миффлина–Сан-ЖеораРасчет суточной нормы калорий для безопасного снижения веса. Основан на базовом обмене веществ по Миффлину–Сан-Жеору (1990) с поправкой на уровень активности и целевой дефицит 10–25%. Показывает дневной калораж и ожидаемую скорость потери веса.