гидролизат коллагена (коллагеновые пептиды)

Систематический обзор 2021 года в Journal of Drugs in Dermatology (19 РКИ, более 1100 участников) показал статистически значимое улучшение гидратации и эластичности кожи на фоне приема гидролизата коллагена 2,5–10 г в сутки в течение 8–12 недель. Качество исследований среднее, многие финансировались производителями. Эффект на видимое уменьшение морщин клинически малозначим. Международные дерматологические ассоциации (AAD, EAD) не включают коллаген в рекомендации по anti-aging. Базовая профилактика фотостарения – солнцезащита SPF 30+ и местные ретиноиды.

Эффект развивается за 8–12 недель и сохраняется только при продолжении приема. После отмены параметры кожи возвращаются к исходным.

РКИ Curr Med Res Opin 2008 года (250 пациентов, 6 месяцев) показало уменьшение боли в коленных и тазобедренных суставах при приеме 10 г гидролизата коллагена в сутки. Эффект скромный, не превышает плацебо в более крупных РКИ. OARSI 2019 не включает коллаген в рекомендации по лечению остеоартрита. Базовая терапия – физические упражнения, снижение массы тела, парацетамол, НПВС, внутрисуставные инъекции глюкокортикоидов или гиалуроновой кислоты.

– Anti-aging и продление жизни: Гидролизат коллагена как средство замедления старения, продления жизни, профилактики возрастных заболеваний в международных рекомендациях не упоминают. Маркетинговая позиция БАД-производителей не имеет доказательной базы. Снижение синтеза коллагена с возрастом – физиологический феномен, его клинические последствия для общего здоровья (вне косметических аспектов) минимальны.