Менахинон-7

Менахинон-7 продают как добавку для профилактики остеопороза в постменопаузе. Доказательная база противоречива. Knapen 2013 (RCT, 244 женщины, 3 года, 180 мкг МК-7/сут) показал умеренное замедление потери минеральной плотности кости в шейке бедра и поясничном отделе. Кохрейновский обзор 2024 года не подтвердил снижение частоты переломов и оценил уровень доказательств как низкий. Препараты первой линии при подтвержденном остеопорозе – бисфосфонаты, деносумаб и анаболическая терапия. Если МК-7 предлагают как замену доказанной терапии остеопороза – обратитесь за вторым мнением.

МК-7 рекламируют как защиту сосудов от кальцификации. Идея пошла из Роттердамского исследования (J Nutr 2004) – обсервационное наблюдение 4807 человек: высокое потребление К2 с пищей связано с меньшей кальцификацией аорты. Это корреляция, а не доказательство. Кохрейновский обзор 2024 года прямые сердечно-сосудистые конечные точки не оценил из-за отсутствия качественных RCT. Доказанные стратегии профилактики ССЗ – контроль АД, статины, отказ от курения, физическая активность. Если МК-7 предлагают как замену этих мер – обратитесь за вторым мнением.

Менахинон-7 продают в комплексах для долголетия и anti-age. Прямых доказательств влияния на продолжительность жизни и темп старения у людей нет. AESAN в 2022 году напомнила: витамин K – обязательный кофактор свертывания и активации внепеченочных Gla-белков, но дополнительный прием при отсутствии дефицита клинической пользы у здоровых не показывает. Если МК-7 рекомендуют для долголетия – обратитесь за вторым мнением.