Незаменимая аминокислота. Конкурирует с аргинином за один и тот же транспорт через клеточную мембрану. Вирус простого герпеса 1-го типа для репликации использует аргинин, поэтому теоретически лизин может снижать доступность аргинина в инфицированных клетках и тормозить размножение вируса. На этом построена идея профилактики рецидивов лабиального герпеса. Лизин также участвует в синтезе коллагена и карнитина, но прямой связи между добавкой и улучшением состояния кожи или волос в не показано.

Показания

Простой герпес губ

Дополнение к терапии

L-Лизин многие пациенты принимают для уменьшения частоты рецидивов лабиального герпеса. Систематический обзор Mailoo и Venkatakrishnan 2017 года собрал семь небольших и обсервационных работ: при дозах 1-3 г/сут получили снижение частоты или тяжести эпизодов, но мета-анализ был слабый из-за разнородных протоколов и краткого наблюдения. Гайдлайны по герпесу лизин в стандарт не включают. Стандарт профилактики тяжелых частых рецидивов – противовирусные ацикловир и . Если эпизоды редкие и мягкие, многие дерматологи допускают пробный курс лизина параллельно с обсуждением плана у врача.

Здоровье кожи, волос и ногтей (БАД-маркетинг)

Не рекомендуют

На iHerb и в инстаграме L-лизин рекламируют как «строительный материал» коллагена для красоты кожи, прочности волос и ногтей. в 2011 году рассмотрела заявленные health claims по L-лизину и не подтвердила причинно-следственную связь между приемом добавки и поддержанием нормального состояния кожи или соединительной ткани. Контролируемых исследований по эстетическим показаниям нет. У пациента без алиментарного дефицита (то есть на сбалансированном питании с животным или растительным белком) добавка не даст видимого эффекта на кожу или волосы. Если беспокоит выпадение волос или хрупкость ногтей, обсудите с врачом дефициты железа, цинка, витамина D и функцию щитовидной железы.

Источники

EFSA: Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to L-lysine (2011)

Частые вопросы

От чего назначают L-Лизин?

L-Лизин рассматривают для следующих показаний с разной доказательностью: Простой герпес губ (уровень доказательности C), Здоровье кожи, волос и ногтей (БАД-маркетинг) (уровень доказательности D). Полную матрицу показаний с дозировками и источниками смотрите на этой странице выше.

Какие побочные эффекты у L-Лизин?

Частые побочные эффекты L-Лизин (≥ 1 из 100): Боли в животе и диарея при дозах выше 3 г/сут, Тошнота. Полный перечень с редкими и серьезными реакциями смотрите в разделе «Безопасность».

Можно ли L-Лизин при беременности?

FDA-категория C. Категория FDA C. В количествах, поступающих с пищей, безопасен. Безопасность фармакологических доз при беременности не изучали. Если рассматривается прием для профилактики рецидивов герпеса в беременность – решение обсуждают с акушером и дерматологом.

Можно ли L-Лизин при грудном вскармливании?

Совместим. Лизин естественно присутствует в грудном молоке и пищевом белке. Добавочные дозы клинически значимой экспозиции у ребенка не дают.

Кому L-Лизин противопоказан?

L-Лизин противопоказан при следующих состояниях: Гиперчувствительность к лизину; Гиперлизинемия и другие наследственные нарушения обмена лизина; Тяжелая почечная недостаточность. Полный список в разделе «Безопасность».

L-Лизин

Механизм действия

Показания

Простой герпес губ

Маркетинговые и мракобесные позиционирования

Здоровье кожи, волос и ногтей (БАД-маркетинг)

Проверить взаимодействие с другим препаратом

Безопасность

Противопоказания

Серьезные побочные эффекты

Частые побочные эффекты

БеременностьFDA C

Кормление грудью

Частые вопросы