Уролитин A (метаболит эллаготанинов, активатор митофагии)

Уролитин A продают как «природный нейропротектор» с обещанием замедления когнитивного снижения через активацию митофагии в нейронах. РКИ с когнитивными конечными точками у человека не публиковали. Утверждения построены на лабораторных моделях нейровоспаления и митохондриальной дисфункции при болезни Альцгеймера. NICE по деменции 2018 (NG97) при Альцгеймере и сосудистой деменции первой линией указывает ингибиторы холинэстеразы (донепезил, ривастигмин, галантамин) и мемантин; уролитин A в гайдлайнах не упоминают. У здоровых взрослых эффект на нативные когнитивные функции не доказан. Если уролитин A рекомендовали при когнитивных нарушениях или диагностированной деменции, обратитесь за вторым мнением у невролога.

Уролитин A в форме Mitopure (Amazentis) активно продают в longevity-сегменте как «природный активатор митофагии» с обещанием замедления старения и продления здоровой жизни. РКИ с конечными точками продолжительности жизни, замедления биологического старения (эпигенетические часы Horvath/GrimAge) или снижения общей смертности у человека не публиковали. Доступные РКИ оценивали суррогатные маркеры митохондриальной функции и мышечной выносливости. Доказанные меры продления жизни: отказ от курения, контроль АД (<130/80), глюкозы (HbA1c <7%), массы тела (ИМТ 20–25), физическая активность 150–300 мин/неделя, средиземноморская диета (включающая гранаты, грецкие орехи как нативный источник эллаготанинов для производства уролитина A собственной микробиотой). Если уролитин A в виде концентрированных капсул рекомендовали как часть anti-aging-протокола вместо доказанных вмешательств, обратитесь за вторым мнением у терапевта.