Какие компоненты косметики действительно работают против морщин, потери упругости и возрастной пигментации. Светофор доказательности для каждого.
В базе 117 компонентов · 56 с доказательностью A/B · 70 безопасны при беременности
Антивозрастные компоненты работают по нескольким механизмам: стимулируют синтез коллагена, ускоряют обновление эпидермиса и защищают клетки от окислительного стресса. Наибольшая доказательная база у ретиноидов – третиноина, ретинола, адапалена, трифаротена. Исследования с инструментальными эндпоинтами (гистология, профилометрия) показывают уменьшение глубины морщин, выравнивание тона и повышение плотности дермы после 3–6 месяцев применения.
Второй класс с прочной доказательностью – антиоксиданты. Сочетание витамина C (L-аскорбиновая кислота 10–20%) с витамином E и феруловой кислотой усиливает фотозащиту и нейтрализует свободные радикалы, которые разрушают коллагеновые волокна. Такая сыворотка утром + SPF-фильтр к ней = базовая дневная антивозрастная формула, которая работает.
Ниацинамид в концентрации 4–5% укрепляет барьер, сужает поры и осветляет пигментацию. Рабочий компонент, который хорошо сочетается с ретиноидами и кислотами, снимая часть их раздражающего эффекта. Пептиды (матриксил, аргирелин, трипептид меди) маркетинг подает как «стимулятор коллагена» или «ботокс в креме», но клиническая доказательность скромнее – эффект мягкий и требует длительного применения.
Что не работает, даже при громком маркетинге: растительные «стволовые клетки», коллаген в креме (молекула слишком крупная, в дерму не проникает), гиалуроновая кислота как антивозрастной актив (она дает только поверхностный увлажняющий эффект).
Начинать антивозрастной уход стоит с ретиноида низкой концентрации (ретинол 0,1–0,3%) и дневного SPF 30+. Все остальное наращивается постепенно после 3–4 месяцев адаптации кожи.
L-Аскорбиновая кислота (витамин C)
Водорастворимый антиоксидант, ингибирует тирозиназу и стимулирует синтез коллагена. Нестабильна при окислении – требует тщательного хранения.
N-ацетилглюкозамин
Аминосахар, предшественник гиалуроновой кислоты. Ингибирует тирозиназу, поэтому осветляет постакне и мелазму, особенно в паре с ниацинамидом. Дополнительно поддерживает синтез ГК в коже.
Адапален
Синтетический ретиноид третьего поколения. Стабилен на свету, меньше раздражает кожу, чем третиноин. Доступен без рецепта в концентрации 0.1% (Differin).
Аденозин
Природный нуклеозид, действует через аденозиновые рецепторы кожи. Стимулирует синтез коллагена и улучшает упругость кожи.
Альфа-липоевая кислота
Антиоксидант с амфифильными свойствами: растворяется и в воде, и в жирах. В уходе обещают «универсальную защиту от старения», клинические работы чаще показывают умеренный эффект.
В базе Evigrade на данный момент 117 компонентов категории «антивозрастные». Из них 56 работают на уровне A–B по эффективности.
70 компонентов категории можно использовать при беременности в обычных косметических концентрациях. 9 компонентов рекомендуют избегать. Решение по каждому принимают совместно с акушером-гинекологом.
98 компонентов в этой категории имеют низкий раздражающий потенциал и низкий аллергенный риск – они подходят даже для реактивной и сенсибилизированной кожи. Патч-тест все равно рекомендуют перед первым применением.
Начните с одного компонента с высокой доказательностью (tier A или B), в низкой концентрации, один раз в 2–3 дня. Через 2–3 недели, если реакции нет, частоту можно наращивать. Не смешивайте одновременно два новых актива – сложно понять, на какой из них кожа отреагировала.
Другие категории
L-Ascorbic Acid (Vitamin C)
Водорастворимый антиоксидант, ингибирует тирозиназу и стимулирует синтез коллагена. Нестабильна при окислении – требует тщательного хранения
N-Acetyl Glucosamine
Аминосахар, предшественник гиалуроновой кислоты. Ингибирует тирозиназу, поэтому осветляет постакне и мелазму, особенно в паре с ниацинамидом. Дополнительно поддерживает синтез ГК в коже
Dipeptide Diaminobutyroyl Benzylamide Diacetate
Синтетический трипептид, построенный по мотиву пептида из яда храмовой куфии. Маркетинг сравнивает его с ботоксом, реальные клинические работы малочисленны
Adapalene
Синтетический ретиноид третьего поколения. Стабилен на свету, меньше раздражает кожу, чем третиноин. Доступен без рецепта в концентрации 0.1% (Differin)
Adenosine
Природный нуклеозид, действует через аденозиновые рецепторы кожи. Стимулирует синтез коллагена и улучшает упругость кожи
Alpha Lipoic Acid
Антиоксидант с амфифильными свойствами: растворяется и в воде, и в жирах. В уходе обещают «универсальную защиту от старения», клинические работы чаще показывают умеренный эффект
Aminopropyl Ascorbyl Phosphate
Стабильное водорастворимое производное витамина C. Более стабильно к окислению, чем L-аскорбиновая кислота, но антиоксидантная и осветляющая активность ниже
Ascorbyl Palmitate
Жирорастворимая эфирная форма витамина C с пальмитиновой кислотой. Стабильнее L-аскорбиновой кислоты, не требует кислого pH и подходит для масляных и эмульсионных формул. Но в коже гидролизуется слабо, и реальная биоактивность в качестве витамина C ограничена. Часто применяют как антиоксидант для защиты масел в составе
Ascorbyl Glucoside
Стабильный гликозид аскорбиновой кислоты. Конвертируется в витамин C ферментом альфа-глюкозидазой после проникновения в кожу
Ascorbyl Tetraisopalmitate
Жирорастворимое производное витамина C. Стабильнее L-аскорбиновой кислоты, лучше проникает через липидный барьер. Конвертируется в аскорбиновую кислоту внутри кожи
Astaxanthin
Красный каротиноид из микроводоросли Haematococcus pluvialis. Сильный антиоксидант, но в топических формулах упирается в низкую проникающую способность
Acetyl Hexapeptide-37
Обновленная версия пептида Argireline. Маркетинг обещает уменьшение мимических морщин «как от ботокса», но клинические эффекты гораздо скромнее
Acetyl Octapeptide-3
Синтетический пептид, удлиненный аналог Argireline (Acetyl Hexapeptide-8). Производитель Lipotec заявляет блокаду SNARE-комплекса в синапсах мимических мышц – «механизм, близкий к ботулотоксину». Применяют в anti-age сыворотках для разглаживания мимических морщин – межбровья, носогубки, крайних морщин вокруг глаз. Реальный эффект существенно слабее ботулинотерапии
Acetyl Tetrapeptide-2
Пептид с возможной стимуляцией тимусного обновления эпидермиса. Входит в формулы против потери тонуса и усталой кожи
Acetyl Tetrapeptide-5
Ацетилированный 4-аминокислотный пептид – антигликирующий и противоотёчный компонент. Используется в средствах против отёчности и тёмных кругов под глазами. Безопасен при беременности
Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline)
Синтетический пептид, фрагмент SNAP-25. Позиционируют как «ботокс в креме» – подавляет высвобождение нейромедиаторов в нервно-мышечном синапсе. В реальности эффект слабее ботулотоксина на порядки
Acetyl Decapeptide-3
Декапептид с заявленным анти-эйдж эффектом через стимуляцию фибробластов. Доказательная база ограничена in vitro и работами от производителя
Bakuchiol
Растительный мерофитол из семян Psoralea corylifolia. Позиционируют как «растительная альтернатива ретинолу» – стимулирует те же рецепторные пути, но без ретиноидного раздражения
Beta-Carotene
Каротиноид-предшественник витамина A. Антиоксидантное действие, придаёт формуле оранжево-жёлтый оттенок. Безопасен при беременности в косметических концентрациях
Hexapeptide-9
Маркетинговый гексапептид с заявленным эффектом на синтез коллагена. Доказательная база преимущественно от производителя
Heptasodium Hexacarboxymethyl Dipeptide-12
Синтетический модифицированный дипептид с заявленным антивозрастным эффектом. Доказательная база ограничена работами от производителя
Hesperidin Methyl Chalcone
Флавоноид из цитрусовых, производное гесперидина. В косметике используют как сосудоукрепляющий компонент антикуперозных и антивозрастных средств для кожи вокруг глаз. Производитель заявляет снижение проницаемости капилляров, уменьшение темных кругов и отечности. Входит в состав известных eye-кремов (Eyeliss, Haloxyl комплексы)
Hyaluronic Acid (Low Molecular Weight)
Фрагментированная гиалуроновая кислота с массой <50 кДа. Лучше проникает в эпидермис, чем высокомолекулярная форма, но при высоких концентрациях может провоцировать провоспалительный ответ
Hydroxypinacolone Retinoate
Сложноэфирная форма ретиноевой кислоты, известная под маркой Granactive Retinoid. Меньше раздражает кожу, чем ретинол, но и клинической базы заметно меньше
Rubus Idaeus Fruit Water
Гидролат плодов малины – мягкая водная основа с антиоксидантными свойствами благодаря полифенолам. Подходит для чувствительной кожи. Безопасен при беременности
Hydrolyzed Yeast Protein
Низкомолекулярный белковый гидролизат из дрожжей – источник аминокислот и пептидов. Поддерживает гидратацию и регенерацию эпидермиса. Безопасен при беременности
Hydrolyzed Centella Asiatica Extract
Ферментативно расщеплённый экстракт центеллы – повышенная биодоступность тритерпенов и пептидов. Регенерация барьера. Безопасен при беременности
Glycolic Acid
Альфа-гидроксикислота (АНА) с наименьшим молекулярным весом среди кислот группы. Ускоряет отшелушивание, выравнивает тон и текстуру кожи
Glutathione
Трипептид из глутамата, цистеина и глицина – ключевой внутриклеточный антиоксидант. В косметике обещает осветление кожи через подавление тирозиназы и переключение синтеза меланина
Gluconolactone (PHA)
Полигидроксикислота (PHA) – мягкая альтернатива AHA. Крупная молекула медленно проникает, что снижает раздражение. Дополнительно увлажняет за счет гигроскопичности
Dipeptide-2
Синтетический дипептид (Val-Trp) – ингибитор АПФ, помогает дренажу и снижению отёчности век. Часто стоит в средствах под глаза. Безопасен при беременности
Hydroxydecyl Ubiquinone
Синтетический аналог коэнзима Q10 – мощный антиоксидант с высокой проникающей способностью. Защищает от UV-стресса. Безопасен при беременности
Idebenone
Синтетический аналог убихинона (CoQ10) с более высокой стабильностью. Работает как антиоксидант и защитник митохондрий, изучается в дерматологии с 2000-х
Carnosine
Дипептид из бета-аланина и гистидина, природный антиоксидант. Связывает продукты гликации и защищает белки кожи от окисления
Caffeine
Алкалоид кофейных зерен и чайных листьев. Стимулирует микроциркуляцию, сужает сосуды и дает антиоксидантную защиту
Creatine
Естественное вещество, которое организм синтезирует для энергетического обмена мышц. В косметику пришел из anti-age сегмента: производитель заявляет поддержку энергетического обмена клеток кожи и антивозрастной эффект. Особенно распространен в немецких марках (Nivea Q10, серия anti-age от Beiersdorf)
Xanthophylls
Группа кислородсодержащих каротиноидов (лютеин, зеаксантин) – антиоксиданты с подтверждённой защитой от синего света. Безопасны при беременности
Lactobionic Acid
Полигидроксикислота (PHA) с антиоксидантными свойствами. Хелатирует ионы железа, предотвращая окислительный стресс. Крупная молекула обеспечивает мягкое отшелушивание без раздражения
Bifida Ferment Lysate
Пробиотический лизат бифидобактерий, главный актив сыворотки Estee Lauder Advanced Night Repair. Работает на восстановление кожного барьера
Saccharomyces Lysate Extract
Лизат пивных дрожжей – источник аминокислот, бета-глюканов и витаминов группы B. Поддерживает регенерацию эпидермиса, выравнивает тон. Безопасен при беременности
Magnesium Ascorbyl Phosphate
Стабильная водорастворимая производная витамина С. Слабее L-аскорбиновой по антиоксидантной активности, но не раздражает чувствительную кожу и работает в нейтральном pH
Madecassoside
Главный тритерпеновый гликозид из центеллы азиатской. Подавляет воспаление и стимулирует синтез коллагена I типа. Более стандартизирован, чем сырой экстракт центеллы
Madecassoside Ascorbyl Asiate
Производное мадекассозида с витамином C – сочетает противовоспалительное действие центеллы и антиоксидантный эффект аскорбата. Безопасно при беременности
Grape Seed Oil
Легкое жирное масло с высокой долей линолевой кислоты. Подходит жирной и комбинированной коже – впитывается быстрее, чем оливковое или авокадо
Pomegranate Seed Oil
Масло косточек граната. Содержит до 65–70% уникальной пуниковой кислоты – конъюгированного омега-5, который в работах in vitro показывает анти-эластазную активность
Marula Oil
Масло косточек южноафриканской марулы. До 70% олеиновой кислоты и высокий уровень токоферолов: легкое по ощущению, питает и одновременно дает антиоксидантную защиту
Sea Buckthorn Oil
Насыщенное оранжевое масло с каротиноидами, витамином E и омега-7. Восстанавливает сухую кожу, при высокой концентрации может окрашивать кожу и ткани
Centella Asiatica Oil
Масляный экстракт готу колы – носитель тритерпеновых сапонинов (азиатикозид, мадекассозид). Восстановление барьера и противовоспалительное действие. Безопасно при беременности
Matrixyl (Palmitoyl Pentapeptide-4)
Синтетический пептид, имитирующий фрагмент коллагена I типа. Активирует синтез коллагена, фибронектина и гиалуроновой кислоты через сигнальные пути клеток дермы
Copper Peptides (GHK-Cu)
Трипептид-медный комплекс, стимулирующий синтез коллагена, эластина и гликозаминогликанов. Ускоряет заживление ран и оказывает противовоспалительное действие
Copper PCA
Хелат меди с пирролидонкарбоновой кислотой. В скинкейре – заявленный антиоксидант, источник меди для синтеза эластина. Доказательная база ограничена
Mandelic Acid
АНА с крупной молекулой (больше, чем у гликолевой кислоты). Медленнее проникает в кожу, поэтому мягче. Подходит для темных фототипов, где гликолевая кислота чаще вызывает поствоспалительную гиперпигментацию
Lactic Acid
АНА с двойным действием: кислотное отшелушивание и увлажнение за счет гигроскопичности. Мягче гликолевой кислоты
Sodium Carboxymethyl Beta-Glucan
Карбоксиметильная производная бета-глюкана из дрожжей или овса – водорастворимая форма с улучшенной биодоступностью. Иммуномодулятор с противовоспалительной активностью. Полезен при атопическом дерматите и постпроцедурном восстановлении. Безопасен при беременности
Nonapeptide-1
Синтетический 9-аминокислотный пептид – ингибитор α-MSH рецептора, осветляющий компонент. Уменьшает синтез меланина в меланоцитах. Безопасен при беременности
Palmitoyl Hexapeptide-12
Синтетический липопептид из шести аминокислот с пальмитиновой цепью для лучшего проникновения. Производитель заявляет стимуляцию синтеза коллагена и гликозаминогликанов, разглаживание морщин. Входит в состав известных anti-age комплексов (Matrixyl synthe'6). Класс «сигнальных пептидов»
Palmitoyl Tetrapeptide-7
Синтетический липопептид, подавляющий интерлейкин-6 (IL-6) – провоспалительный цитокин. Входит в состав комплекса Matrixyl 3000 вместе с пальмитоил трипептидом-1
Palmitoyl Tripeptide-1
Липопептид, имитирующий фрагмент коллагена. Стимулирует фибробласты к синтезу коллагена и гиалуроновой кислоты. Часто комбинируют с пальмитоил тетрапептидом-7 (Matrixyl 3000)
Palmitoyl Tripeptide-5
Пептид, имитирующий TSP-1 – активатор латентного TGF-β. Стимулирует синтез коллагена in vitro. Один из лучше изученных косметических пептидов
Polydeoxyribonucleotide (PDRN)
Фрагменты ДНК лосося с молекулярным весом 50–1500 кДа. Активируют пуриновые рецепторы, стимулируют ангиогенез и регенерацию. Топическое применение ограничено размером молекулы
Показаны первые 60 из 117